דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך
קלוריות וערכים תזונתיים
חטיף מוותאם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 23 g 80%
- סוכרים 25 g —
- נתרן 237 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 35%
- ויטמין B6 0.96 mg 57%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 250 mg 19%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 190 mg 45%
- זרחן 419 mg 34%
- אשלגן 447 mg 10%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 3.4 mg 148%
- סלניום 8.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5 g | 47 g | 10 g |
| 1 מנה | 40 g | 156 | 2 g | 19 g | 4 g |
| 2 מנות | 80 g | 311 | 4 g | 38 g | 8 g |
| ½ מנה | 20 g | 78 | 1 g | 9.5 g | 2 g |
| 3 מנות | 120 g | 467 | 6 g | 57 g | 12 g |
| 4 מנות | 160 g | 622 | 8 g | 76 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.5 g | 24 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.5 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 118 g | 25 g |
שאלות על חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-100 g של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 389 kcal, וכן 5 g חלבון, 47 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (40 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-1 מנה (40 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 156 kcal, וכן 2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (80 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-2 מנות (80 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 311 kcal, וכן 4 g חלבון, 38 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-½ מנה (20 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 78 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (120 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-3 מנות (120 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 467 kcal, וכן 6 g חלבון, 57 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (160 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-4 מנות (160 g) של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 622 kcal, וכן 8 g חלבון, 76 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-50 g של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 195 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך?
ב-150 g של חטיף שובים ושוקולד עשיר בסיבים ורך יש 584 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 71 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173149 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
