דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה
קלוריות וערכים תזונתיים
225
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות32 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 225 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 569 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.8 µg 6%
- ויטמין C 5.8 mg 6%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 22.8 µg 6%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 24.6 mg 2%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 19.2 mg 5%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 8.6 µg 16%
- יוד 7.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
שאלות על כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה?
ב-100 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה יש 225 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה?
ב-50 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה יש 113 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה?
ב-150 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה יש 338 kcal, וכן 15 g חלבון, 48 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה?
ב-200 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה יש 450 kcal, וכן 20 g חלבון, 63 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה?
ב-250 g של כריך בגט עם שינקן, ביצה קשה, ירקות טריים וחתכה יש 563 kcal, וכן 25 g חלבון, 79 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25475 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
