דעו מה יש בצלחת שלכם
קליפת אגוז מוסקט טחונה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 475 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 32 g 42%
- שומן רווי 9.5 g 48%
- סיבים תזונתיים 20 g 72%
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 21 mg 23%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 76 µg 19%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 252 mg 19%
- ברזל 13.9 mg 77%
- מגנזיום 163 mg 39%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 463 mg 10%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 2.5 mg 274%
- מנגן 1.5 mg 65%
- סלניום 2.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6.7 g | 30 g | 32 g |
| 1 מנה | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 3.4 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 1.1 g |
| ½ מנה | 0.9 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 5.1 g | 24 | 0.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 4 מנות | 6.8 g | 32 | 0.5 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
שאלות על קליפת אגוז מוסקט טחונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-100 g של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 475 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (1.7 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-1 מנה (1.7 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 8 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (3.4 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-2 מנות (3.4 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 16 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (0.9 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-½ מנה (0.9 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 4 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (5.1 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-3 מנות (5.1 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 24 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (6.8 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-4 מנות (6.8 g) של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 32 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-50 g של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 238 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קליפת אגוז מוסקט טחונה?
ב-150 g של קליפת אגוז מוסקט טחונה יש 713 kcal, וכן 10 g חלבון, 46 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170927 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
