דעו מה יש בצלחת שלכם
הליבוט גרינלנדי
קלוריות וערכים תזונתיים
מעושן
202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2336 mg 102%
- כולסטרול 50 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 5 µg 25%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
- כולין 89 mg 16%
מינרלים
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- סלניום 27.5 µg 50%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על הליבוט גרינלנדי
כמה קלוריות יש ב-100 g של הליבוט גרינלנדי?
ב-100 g של הליבוט גרינלנדי יש 202 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הליבוט גרינלנדי?
ב-50 g של הליבוט גרינלנדי יש 101 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הליבוט גרינלנדי?
ב-150 g של הליבוט גרינלנדי יש 303 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הליבוט גרינלנדי?
ב-200 g של הליבוט גרינלנדי יש 404 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הליבוט גרינלנדי?
ב-250 g של הליבוט גרינלנדי יש 505 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
