דעו מה יש בצלחת שלכם
אנדיב ירוק
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות0.5 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 16.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 271 µg 30%
- ויטמין C 46 mg 51%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
מינרלים
- סידן 82.5 mg 6%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 498 mg 11%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.3 mg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.9 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.9 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.8 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.8 g | 1.3 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על אנדיב ירוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של אנדיב ירוק?
ב-100 g של אנדיב ירוק יש 16 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אנדיב ירוק?
ב-50 g של אנדיב ירוק יש 8 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אנדיב ירוק?
ב-150 g של אנדיב ירוק יש 24 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אנדיב ירוק?
ב-200 g של אנדיב ירוק יש 32 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אנדיב ירוק?
ב-250 g של אנדיב ירוק יש 40 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20163 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
