דעו מה יש בצלחת שלכם
גולדאיי
קלוריות וערכים תזונתיים
נַח
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70.8 mg 3%
- כולסטרול 36.3 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
מינרלים
- סידן 92.4 mg 7%
- ברזל 0.76 mg 4%
- זרחן 167 mg 13%
- אשלגן 279 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 16 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 41 g | 0 g | 17 g |
שאלות על גולדאיי
כמה קלוריות יש ב-100 g של גולדאיי?
ב-100 g של גולדאיי יש 131 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גולדאיי?
ב-50 g של גולדאיי יש 66 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גולדאיי?
ב-150 g של גולדאיי יש 197 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גולדאיי?
ב-200 g של גולדאיי יש 262 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גולדאיי?
ב-250 g של גולדאיי יש 328 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3233 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
