דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגר גוג'י
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
300
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות49 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 300 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 12 g 42%
- סוכרים 48 g —
- נתרן 362 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51.9 µg 6%
- ויטמין C 13.2 mg 15%
- ויטמין K 14.9 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
מינרלים
- סידן 56.5 mg 4%
- ברזל 4.9 mg 27%
- מגנזיום 89.2 mg 21%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 1600 mg 34%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.73 mg 81%
- מנגן 0.79 mg 34%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 12 g | 49 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6.1 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 18 g | 74 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 24 g | 98 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 30 g | 123 g | 7.3 g |
מזונות דומים
שאלות על גרגר גוג'י
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרגר גוג'י?
ב-100 g של גרגר גוג'י יש 300 kcal, וכן 12 g חלבון, 49 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרגר גוג'י?
ב-50 g של גרגר גוג'י יש 150 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרגר גוג'י?
ב-150 g של גרגר גוג'י יש 450 kcal, וכן 18 g חלבון, 74 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרגר גוג'י?
ב-200 g של גרגר גוג'י יש 600 kcal, וכן 24 g חלבון, 98 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרגר גוג'י?
ב-250 g של גרגר גוג'י יש 750 kcal, וכן 30 g חלבון, 123 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13183 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
