דעו מה יש בצלחת שלכם
ציד
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ממוצע
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.2 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 6.2 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 56%
מינרלים
- סידן 16.4 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 27.7 mg 7%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 373 mg 8%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.16 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על ציד
כמה קלוריות יש ב-100 g של ציד?
ב-100 g של ציד יש 160 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ציד?
ב-50 g של ציד יש 80 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ציד?
ב-150 g של ציד יש 240 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ציד?
ב-200 g של ציד יש 320 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ציד?
ב-250 g של ציד יש 400 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 14008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
