דעו מה יש בצלחת שלכם
אבוקדו פוארטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד
189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות1.9 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.2 mg 21%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- ביוטין (B7) 3.6 µg 12%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.35 mg 39%
- מנגן 0.2 mg 9%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.1 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.1 g | 1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3.2 g | 2.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4.2 g | 3.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5.3 g | 4.8 g | 48 g |
שאלות על אבוקדו פוארטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבוקדו פוארטה?
ב-100 g של אבוקדו פוארטה יש 189 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבוקדו פוארטה?
ב-50 g של אבוקדו פוארטה יש 95 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבוקדו פוארטה?
ב-150 g של אבוקדו פוארטה יש 284 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבוקדו פוארטה?
ב-200 g של אבוקדו פוארטה יש 378 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבוקדו פוארטה?
ב-250 g של אבוקדו פוארטה יש 473 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
