דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
עם או בלי אגוזים וזרעים, לא מועשר
442
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות63 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 442 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 7.1 g 25%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 47 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
מינרלים
- סידן 37.9 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 77.8 mg 19%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 325 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 1.9 mg 83%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8.7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.3 g | 31 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
שאלות על גרנולה פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה פירות?
ב-100 g של גרנולה פירות יש 442 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 63 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה פירות?
ב-50 g של גרנולה פירות יש 221 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה פירות?
ב-150 g של גרנולה פירות יש 663 kcal, וכן 13 g חלבון, 94 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנולה פירות?
ב-200 g של גרנולה פירות יש 884 kcal, וכן 17 g חלבון, 125 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנולה פירות?
ב-250 g של גרנולה פירות יש 1105 kcal, וכן 22 g חלבון, 157 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32108 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
