דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
עם או בלי אגוזים וזרעים, מועשר בוויטמינים ומינרלים
464
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות60 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 464 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 223 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
מינרלים
- סידן 45.4 mg 3%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 86.1 mg 21%
- זרחן 261 mg 21%
- אשלגן 301 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 2.2 mg 96%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8.4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
מזונות דומים
שאלות על גרנולה פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה פירות?
ב-100 g של גרנולה פירות יש 464 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 60 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה פירות?
ב-50 g של גרנולה פירות יש 232 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה פירות?
ב-150 g של גרנולה פירות יש 696 kcal, וכן 13 g חלבון, 91 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנולה פירות?
ב-200 g של גרנולה פירות יש 928 kcal, וכן 17 g חלבון, 121 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנולה פירות?
ב-250 g של גרנולה פירות יש 1160 kcal, וכן 21 g חלבון, 151 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32111 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
