דעו מה יש בצלחת שלכם
flakes דגנים עם אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק בויטמינים ומינרלים
392
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות74 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 392 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 6.4 g 23%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 400 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 75.8 mg 84%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 88%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 91%
- ניאצין (B3) 13.8 mg 86%
- חומצה פנטותנית (B5) 4 mg 80%
- ויטמין B6 1.1 mg 64%
- פולאט (B9) 160 µg 40%
- ויטמין B12 2.4 µg 98%
מינרלים
- סידן 552 mg 42%
- ברזל 11.4 mg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8.2 g | 74 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4.1 g | 37 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על flakes דגנים עם אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של flakes דגנים עם אגוזים?
ב-100 g של flakes דגנים עם אגוזים יש 392 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 74 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של flakes דגנים עם אגוזים?
ב-50 g של flakes דגנים עם אגוזים יש 196 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של flakes דגנים עם אגוזים?
ב-150 g של flakes דגנים עם אגוזים יש 588 kcal, וכן 12 g חלבון, 110 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של flakes דגנים עם אגוזים?
ב-200 g של flakes דגנים עם אגוזים יש 784 kcal, וכן 16 g חלבון, 147 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של flakes דגנים עם אגוזים?
ב-250 g של flakes דגנים עם אגוזים יש 980 kcal, וכן 21 g חלבון, 184 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
