דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס קפוא

קלוריות וערכים תזונתיים

לא מבושל

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.2 g

פחמימות2.2 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	24	3.2 g	2.2 g	0.2 g
1 מנה	58 g	14	1.9 g	1.3 g	0.1 g
2 מנות	116 g	28	3.7 g	2.6 g	0.3 g
½ מנה	29 g	7	0.9 g	0.6 g	0.1 g
3 מנות	174 g	42	5.6 g	3.8 g	0.4 g
4 מנות	232 g	56	7.5 g	5.1 g	0.5 g
50 g	50 g	12	1.6 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	36	4.8 g	3.3 g	0.3 g
200 g	200 g	48	6.5 g	4.4 g	0.5 g
250 g	250 g	60	8.1 g	5.5 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס קפוא?

ב-100 g של אספרגוס קפוא יש 24 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (58 g) של אספרגוס קפוא?

ב-1 מנה (58 g) של אספרגוס קפוא יש 14 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (116 g) של אספרגוס קפוא?

ב-2 מנות (116 g) של אספרגוס קפוא יש 28 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (29 g) של אספרגוס קפוא?

ב-½ מנה (29 g) של אספרגוס קפוא יש 7 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (174 g) של אספרגוס קפוא?

ב-3 מנות (174 g) של אספרגוס קפוא יש 42 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (232 g) של אספרגוס קפוא?

ב-4 מנות (232 g) של אספרגוס קפוא יש 56 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס קפוא?

ב-50 g של אספרגוס קפוא יש 12 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס קפוא?

ב-150 g של אספרגוס קפוא יש 36 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים