דעו מה יש בצלחת שלכם

גב עוף מטוגן

קלוריות וערכים תזונתיים

עוף פטם, גב, בשר ועור, טבול בבלילה, מטוגן

331
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות10 g
שומן22 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 331 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 22 g 28%
  • שומן רווי 5.8 g 29%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • נתרן 317 mg 14%
  • כולסטרול 88 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 36 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.27 µg 1%
  • ויטמין E 1.4 mg 9%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 20 µg 5%
  • ויטמין B12 0.26 µg 11%

מינרלים

  • סידן 26 mg 2%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 137 mg 11%
  • אשלגן 180 mg 4%
  • אבץ 2 mg 18%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 29 µg 53%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g33122 g10 g22 g
50 g50 g16611 g5 g11 g
150 g150 g49733 g15 g33 g
200 g200 g66244 g20 g44 g
250 g250 g82855 g25 g55 g

שאלות על גב עוף מטוגן

כמה קלוריות יש ב-100 g של גב עוף מטוגן?

ב-100 g של גב עוף מטוגן יש 331 kcal, וכן 22 g חלבון, 10 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גב עוף מטוגן?

ב-50 g של גב עוף מטוגן יש 166 kcal, וכן 11 g חלבון, 5 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גב עוף מטוגן?

ב-150 g של גב עוף מטוגן יש 497 kcal, וכן 33 g חלבון, 15 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גב עוף מטוגן?

ב-200 g של גב עוף מטוגן יש 662 kcal, וכן 44 g חלבון, 20 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גב עוף מטוגן?

ב-250 g של גב עוף מטוגן יש 828 kcal, וכן 55 g חלבון, 25 g פחמימות ו-55 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים