דעו מה יש בצלחת שלכם
גב עוף מטוגן בציפוי קמח
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף פטם, גב, בשר ועור, מצופה קמח, מטוגן
331
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות6.3 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 331 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- נתרן 90 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 2.5 mg 22%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 23.7 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9.5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
שאלות על גב עוף מטוגן בציפוי קמח
כמה קלוריות יש ב-100 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח?
ב-100 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח יש 331 kcal, וכן 28 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח?
ב-50 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח יש 166 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח?
ב-150 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח יש 497 kcal, וכן 42 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח?
ב-200 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח יש 662 kcal, וכן 56 g חלבון, 13 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח?
ב-250 g של גב עוף מטוגן בציפוי קמח יש 828 kcal, וכן 70 g חלבון, 16 g פחמימות ו-52 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 599 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
