דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי אמרנתוס טריים
קלוריות וערכים תזונתיים
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות4 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- נתרן 20 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 146 µg 16%
- ויטמין C 43.3 mg 48%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1140 µg 950%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 85 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 215 mg 17%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 611 mg 13%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.89 mg 38%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.5 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.7 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.9 g | 8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.2 g | 10 g | 0.8 g |
שאלות על עלי אמרנתוס טריים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי אמרנתוס טריים?
ב-100 g של עלי אמרנתוס טריים יש 23 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי אמרנתוס טריים?
ב-50 g של עלי אמרנתוס טריים יש 12 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי אמרנתוס טריים?
ב-150 g של עלי אמרנתוס טריים יש 35 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי אמרנתוס טריים?
ב-200 g של עלי אמרנתוס טריים יש 46 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי אמרנתוס טריים?
ב-250 g של עלי אמרנתוס טריים יש 58 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1984 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
