דעו מה יש בצלחת שלכם
דג או פירות ימים בבצק עלים
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש, לבישול
260
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות28 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 9.7 g 49%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 406 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 109 µg 12%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.5 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ויטמין B12 0.77 µg 32%
מינרלים
- סידן 39.4 mg 3%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 20.4 mg 5%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 0.42 mg 4%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 50 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
שאלות על דג או פירות ימים בבצק עלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג או פירות ימים בבצק עלים?
ב-100 g של דג או פירות ימים בבצק עלים יש 260 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג או פירות ימים בבצק עלים?
ב-50 g של דג או פירות ימים בבצק עלים יש 130 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג או פירות ימים בבצק עלים?
ב-150 g של דג או פירות ימים בבצק עלים יש 390 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג או פירות ימים בבצק עלים?
ב-200 g של דג או פירות ימים בבצק עלים יש 520 kcal, וכן 13 g חלבון, 56 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג או פירות ימים בבצק עלים?
ב-250 g של דג או פירות ימים בבצק עלים יש 650 kcal, וכן 16 g חלבון, 70 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
