דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף תאנים
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 348 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 4.6 g 16%
- סוכרים 46 g —
- נתרן 350 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 5.8 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3.7 g | 66 g | 7.3 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 197 | 2.1 g | 38 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 49 | 0.5 g | 9.4 g | 1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 296 | 3.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 395 | 4.2 g | 75 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.9 g | 33 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5.6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7.4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9.3 g | 166 g | 18 g |
שאלות על חטיף תאנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף תאנים?
ב-100 g של חטיף תאנים יש 348 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 66 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף תאנים?
ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף תאנים יש 99 kcal, וכן 1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף תאנים?
ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף תאנים יש 197 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף תאנים?
ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף תאנים יש 49 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף תאנים?
ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף תאנים יש 296 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 56 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף תאנים?
ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף תאנים יש 395 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 75 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף תאנים?
ב-50 g של חטיף תאנים יש 174 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף תאנים?
ב-150 g של חטיף תאנים יש 522 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 100 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172721 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
