דעו מה יש בצלחת שלכם
נצרי שרך
קלוריות וערכים תזונתיים
טาย
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות5.5 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 181 µg 20%
- ויטמין C 26.6 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.51 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.6 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.8 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 9.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 1 g |
שאלות על נצרי שרך
כמה קלוריות יש ב-100 g של נצרי שרך?
ב-100 g של נצרי שרך יש 34 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נצרי שרך?
ב-50 g של נצרי שרך יש 17 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נצרי שרך?
ב-150 g של נצרי שרך יש 51 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נצרי שרך?
ב-200 g של נצרי שרך יש 68 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נצרי שרך?
ב-250 g של נצרי שרך יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4906 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
