דעו מה יש בצלחת שלכם
נצרי שרך
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, לא מבושל
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות3.9 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 3.9 g 1%
- שומן 0.4 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 168 µg 19%
- ויטמין C 17.8 mg 20%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.73 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.94 mg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.3 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.5 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8.6 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9.7 g | 0.9 g |
שאלות על נצרי שרך
כמה קלוריות יש ב-100 g של נצרי שרך?
ב-100 g של נצרי שרך יש 34 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נצרי שרך?
ב-50 g של נצרי שרך יש 17 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נצרי שרך?
ב-150 g של נצרי שרך יש 51 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נצרי שרך?
ב-200 g של נצרי שרך יש 68 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נצרי שרך?
ב-250 g של נצרי שרך יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2502 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
