דעו מה יש בצלחת שלכם

טופו קשיח במיוחד

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן עם ניגארי

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות0.2 g

שומן5.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	83	10 g	0.2 g	5.3 g
1 מנה	91 g	76	9.1 g	0.2 g	4.8 g
2 מנות	182 g	151	18 g	0.3 g	9.6 g
½ מנה	45.5 g	38	4.5 g	0.1 g	2.4 g
3 מנות	273 g	227	27 g	0.5 g	14 g
4 מנות	364 g	302	36 g	0.7 g	19 g
50 g	50 g	42	5 g	0.1 g	2.6 g
150 g	150 g	125	15 g	0.3 g	7.9 g
200 g	200 g	166	20 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0.5 g	13 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו קשיח במיוחד?

ב-100 g של טופו קשיח במיוחד יש 83 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (91 g) של טופו קשיח במיוחד?

ב-1 מנה (91 g) של טופו קשיח במיוחד יש 76 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (182 g) של טופו קשיח במיוחד?

ב-2 מנות (182 g) של טופו קשיח במיוחד יש 151 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45.5 g) של טופו קשיח במיוחד?

ב-½ מנה (45.5 g) של טופו קשיח במיוחד יש 38 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (273 g) של טופו קשיח במיוחד?

ב-3 מנות (273 g) של טופו קשיח במיוחד יש 227 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (364 g) של טופו קשיח במיוחד?

ב-4 מנות (364 g) של טופו קשיח במיוחד יש 302 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו קשיח במיוחד?

ב-50 g של טופו קשיח במיוחד יש 42 kcal, וכן 5 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו קשיח במיוחד?

ב-150 g של טופו קשיח במיוחד יש 125 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174290 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים