דעו מה יש בצלחת שלכם
אולכרון
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
118
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 118 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- פולאט (B9) 16.5 µg 4%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.9 mg 5%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 286 mg 6%
- נחושת 0.3 mg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
שאלות על אולכרון
כמה קלוריות יש ב-100 g של אולכרון?
ב-100 g של אולכרון יש 118 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אולכרון?
ב-50 g של אולכרון יש 59 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אולכרון?
ב-150 g של אולכרון יש 177 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אולכרון?
ב-200 g של אולכרון יש 236 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אולכרון?
ב-250 g של אולכרון יש 295 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3241 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
