דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אנגלית
קלוריות וערכים תזונתיים
דגנים מלאים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 8.1 g —
- נתרן 364 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 265 mg 20%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 71 mg 17%
- זרחן 282 mg 23%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 40.3 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8.8 g | 34 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 58 | 2.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 173 | 7.5 g | 29 g | 1.8 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5.3 g |
שאלות על מאפין אנגלית
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אנגלית?
ב-100 g של מאפין אנגלית יש 203 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין אנגלית?
ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין אנגלית יש 58 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין אנגלית?
ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין אנגלית יש 115 kcal, וכן 5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין אנגלית?
ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין אנגלית יש 29 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין אנגלית?
ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין אנגלית יש 173 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין אנגלית?
ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין אנגלית יש 230 kcal, וכן 10 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אנגלית?
ב-50 g של מאפין אנגלית יש 102 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אנגלית?
ב-150 g של מאפין אנגלית יש 305 kcal, וכן 13 g חלבון, 51 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172762 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
