דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג ביצים
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי, הוכן לפי מתכון
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 107 mg 8%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.8 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 141 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 6.5 g |
| 2 מנות | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½ מנה | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4 מנות | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
שאלות על פודינג ביצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג ביצים?
ב-100 g של פודינג ביצים יש 104 kcal, וכן 5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (141 g) של פודינג ביצים?
ב-1 מנה (141 g) של פודינג ביצים יש 147 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (282 g) של פודינג ביצים?
ב-2 מנות (282 g) של פודינג ביצים יש 293 kcal, וכן 14 g חלבון, 31 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70.5 g) של פודינג ביצים?
ב-½ מנה (70.5 g) של פודינג ביצים יש 73 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (423 g) של פודינג ביצים?
ב-3 מנות (423 g) של פודינג ביצים יש 440 kcal, וכן 21 g חלבון, 47 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (564 g) של פודינג ביצים?
ב-4 מנות (564 g) של פודינג ביצים יש 587 kcal, וכן 28 g חלבון, 62 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג ביצים?
ב-50 g של פודינג ביצים יש 52 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג ביצים?
ב-150 g של פודינג ביצים יש 156 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169595 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
