דעו מה יש בצלחת שלכם
תאנה מיובשת שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
227
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות53 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 227 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 1.6 g 2%
- סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
- סוכרים 53 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 250 mg 19%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 80 mg 19%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 970 mg 21%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.5 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3.6 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5.4 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7.2 g | 106 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
שאלות על תאנה מיובשת שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תאנה מיובשת שלמה?
ב-100 g של תאנה מיובשת שלמה יש 227 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 53 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תאנה מיובשת שלמה?
ב-50 g של תאנה מיובשת שלמה יש 114 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תאנה מיובשת שלמה?
ב-150 g של תאנה מיובשת שלמה יש 341 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 79 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תאנה מיובשת שלמה?
ב-200 g של תאנה מיובשת שלמה יש 454 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 106 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תאנה מיובשת שלמה?
ב-250 g של תאנה מיובשת שלמה יש 568 kcal, וכן 9 g חלבון, 132 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-092 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
