דעו מה יש בצלחת שלכם
נענע מיובשת
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות22 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 30 g 106%
- נתרן 344 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 529 µg 59%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 109%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 2.6 mg 152%
- פולאט (B9) 530 µg 133%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1488 mg 114%
- ברזל 87.5 mg 486%
- מגנזיום 602 mg 143%
- זרחן 276 mg 22%
- אשלגן 1924 mg 41%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 1.5 mg 171%
- מנגן 11.5 mg 499%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
שאלות על נענע מיובשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של נענע מיובשת?
ב-100 g של נענע מיובשת יש 285 kcal, וכן 20 g חלבון, 22 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נענע מיובשת?
ב-50 g של נענע מיובשת יש 143 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נענע מיובשת?
ב-150 g של נענע מיובשת יש 428 kcal, וכן 30 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נענע מיובשת?
ב-200 g של נענע מיובשת יש 570 kcal, וכן 40 g חלבון, 45 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נענע מיובשת?
ב-250 g של נענע מיובשת יש 713 kcal, וכן 50 g חלבון, 56 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4726 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
