דעו מה יש בצלחת שלכם

גרעיני חריע מיובשים

קלוריות וערכים תזונתיים

517

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון16 g

פחמימות34 g

שומן38 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	517	16 g	34 g	39 g
1 מנה	28.4 g	147	4.6 g	9.7 g	11 g
2 מנות	56.7 g	293	9.2 g	19 g	22 g
½ מנה	14.2 g	73	2.3 g	4.9 g	5.5 g
3 מנות	85.1 g	440	14 g	29 g	33 g
4 מנות	113.4 g	586	18 g	39 g	44 g
50 g	50 g	259	8.1 g	17 g	19 g
150 g	150 g	776	24 g	51 g	58 g
200 g	200 g	1034	32 g	69 g	77 g
250 g	250 g	1293	41 g	86 g	96 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעיני חריע מיובשים?

ב-100 g של גרעיני חריע מיובשים יש 517 kcal, וכן 16 g חלבון, 34 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של גרעיני חריע מיובשים?

ב-1 מנה (28.4 g) של גרעיני חריע מיובשים יש 147 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של גרעיני חריע מיובשים?

ב-2 מנות (56.7 g) של גרעיני חריע מיובשים יש 293 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של גרעיני חריע מיובשים?

ב-½ מנה (14.2 g) של גרעיני חריע מיובשים יש 73 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של גרעיני חריע מיובשים?

ב-3 מנות (85.1 g) של גרעיני חריע מיובשים יש 440 kcal, וכן 14 g חלבון, 29 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של גרעיני חריע מיובשים?

ב-4 מנות (113.4 g) של גרעיני חריע מיובשים יש 586 kcal, וכן 18 g חלבון, 39 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעיני חריע מיובשים?

ב-50 g של גרעיני חריע מיובשים יש 259 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעיני חריע מיובשים?

ב-150 g של גרעיני חריע מיובשים יש 776 kcal, וכן 24 g חלבון, 51 g פחמימות ו-58 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170558 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים