דעו מה יש בצלחת שלכם
אורגנו מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 26 g 10%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 43 g 152%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 25 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85 µg 9%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 18.3 mg 122%
- ויטמין K 622 µg 518%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 1 mg 61%
- פולאט (B9) 237 µg 59%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 32.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 1597 mg 123%
- ברזל 36.8 mg 204%
- מגנזיום 270 mg 64%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 1260 mg 27%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.63 mg 70%
- מנגן 5 mg 217%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 מנות | 2 g | 5 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 0.5 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 מנות | 3 g | 8 | 0.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 4 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
שאלות על אורגנו מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורגנו מיובש?
ב-100 g של אורגנו מיובש יש 265 kcal, וכן 9 g חלבון, 26 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (1 g) של אורגנו מיובש?
ב-1 מנה (1 g) של אורגנו מיובש יש 3 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (2 g) של אורגנו מיובש?
ב-2 מנות (2 g) של אורגנו מיובש יש 5 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (0.5 g) של אורגנו מיובש?
ב-½ מנה (0.5 g) של אורגנו מיובש יש 1 kcal, וכן 0 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (3 g) של אורגנו מיובש?
ב-3 מנות (3 g) של אורגנו מיובש יש 8 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (4 g) של אורגנו מיובש?
ב-4 מנות (4 g) של אורגנו מיובש יש 11 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורגנו מיובש?
ב-50 g של אורגנו מיובש יש 133 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורגנו מיובש?
ב-150 g של אורגנו מיובש יש 398 kcal, וכן 14 g חלבון, 40 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171328 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
