דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' דונר או גירוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, סנדוויצ'ים והבורגרים
171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות18 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 183 mg 8%
- כולסטרול 30.8 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29.5 µg 3%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 37.9 µg 9%
- ויטמין B12 1.1 µg 45%
מינרלים
- סידן 51.2 mg 4%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 19.9 mg 5%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 14.7 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.4 g | 9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
שאלות על סנדוויץ' דונר או גירוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' דונר או גירוס?
ב-100 g של סנדוויץ' דונר או גירוס יש 171 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' דונר או גירוס?
ב-50 g של סנדוויץ' דונר או גירוס יש 86 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 9 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' דונר או גירוס?
ב-150 g של סנדוויץ' דונר או גירוס יש 257 kcal, וכן 19 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' דונר או גירוס?
ב-200 g של סנדוויץ' דונר או גירוס יש 342 kcal, וכן 26 g חלבון, 36 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' דונר או גירוס?
ב-250 g של סנדוויץ' דונר או גירוס יש 428 kcal, וכן 32 g חלבון, 45 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6758 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
