דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מעוצב ל-0 אינץ' שומן, סלקט, מבושל, צלוי על הגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 4.3 µg 178%
- כולין 92.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 10.4 mg 95%
- נחושת 0.1 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-100 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 209 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 178 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 355 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 89 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 533 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 711 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-50 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 105 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-150 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 314 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170203 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
