דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מעוצב ל-0 אינץ' שומן, צ'ויס, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 123%
- כולין 70.7 mg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 7.5 mg 68%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0.7 g | 11 g |
| 1 מנה | 113 g | 201 | 22 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 מנות | 226 g | 402 | 44 g | 1.5 g | 25 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 101 | 11 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 603 | 65 g | 2.3 g | 37 g |
| 4 מנות | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.6 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1.7 g | 27 g |
שאלות על סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-100 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 178 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 201 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 402 kcal, וכן 44 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 101 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 603 kcal, וכן 65 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 805 kcal, וכן 87 g חלבון, 3 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-50 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 89 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד?
ב-150 g של סטייק דנבר צ'אק אנדר בלייד יש 267 kcal, וכן 29 g חלבון, 1 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170608 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
