דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, גולמי
127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68.2 mg 3%
- כולסטרול 87.4 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 69%
מינרלים
- סידן 5.7 mg 0%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר הודו כהה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה?
ב-100 g של בשר הודו כהה יש 127 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה?
ב-50 g של בשר הודו כהה יש 64 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה?
ב-150 g של בשר הודו כהה יש 191 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה?
ב-200 g של בשר הודו כהה יש 254 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה?
ב-250 g של בשר הודו כהה יש 318 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 710 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
