דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר הודו כהה

קלוריות וערכים תזונתיים

כל המחלקות, צלוי

196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 196 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.9 g 10%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 78.3 mg 3%
  • כולסטרול 131 mg 44%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.29 µg 1%
  • ויטמין E 0.64 mg 4%
  • ויטמין K 3.9 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 2 µg 84%
  • כולין 78.5 mg 14%

מינרלים

  • סידן 11.2 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 16.3 mg 4%
  • זרחן 203 mg 16%
  • אשלגן 283 mg 6%
  • אבץ 3.2 mg 29%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 18.6 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19629 g0 g7.9 g
50 g50 g9815 g0 g4 g
150 g150 g29444 g0 g12 g
200 g200 g39258 g0 g16 g
250 g250 g49073 g0 g20 g

שאלות על בשר הודו כהה

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה?

ב-100 g של בשר הודו כהה יש 196 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה?

ב-50 g של בשר הודו כהה יש 98 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה?

ב-150 g של בשר הודו כהה יש 294 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה?

ב-200 g של בשר הודו כהה יש 392 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה?

ב-250 g של בשר הודו כהה יש 490 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 711 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים