דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק קרם אספרגוס
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
366
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות53 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 366 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- נתרן 4980 mg 217%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 586 µg 65%
- ויטמין C 5.2 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 137 mg 11%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 824 mg 18%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.6 mg 67%
- מנגן 1.8 mg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.9 g | 27 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 21 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 28 g | 107 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 34 g | 133 g | 27 g |
שאלות על מרק קרם אספרגוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-100 g של מרק קרם אספרגוס יש 366 kcal, וכן 14 g חלבון, 53 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-50 g של מרק קרם אספרגוס יש 183 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-150 g של מרק קרם אספרגוס יש 549 kcal, וכן 21 g חלבון, 80 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-200 g של מרק קרם אספרגוס יש 732 kcal, וכן 28 g חלבון, 107 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-250 g של מרק קרם אספרגוס יש 915 kcal, וכן 34 g חלבון, 133 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 965 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
