דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק קרם אספרגוס
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז, בתוספת חלב 2% שומן
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות6.4 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- נתרן 421 mg 18%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 68.3 µg 8%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0.52 µg 3%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 0.35 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 8.3 mg 2%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.6 g | 6.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 3.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.8 g | 9.6 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.1 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.4 g | 16 g | 6.5 g |
שאלות על מרק קרם אספרגוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-100 g של מרק קרם אספרגוס יש 60 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-50 g של מרק קרם אספרגוס יש 30 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-150 g של מרק קרם אספרגוס יש 90 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-200 g של מרק קרם אספרגוס יש 120 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק קרם אספרגוס?
ב-250 g של מרק קרם אספרגוס יש 150 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5255 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
