דעו מה יש בצלחת שלכם
פפאיה קולומبو
קלוריות וערכים תזונתיים
בשלה, ציפה ללא קליפה, ללא גרעינים, טרייה, נדغמה באי לה רוניון (Carica papaya L.)
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 7.9 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 7.7 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 103 µg 11%
- ויטמין C 68 mg 76%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 11 mg 1%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.6 g | 7.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.8 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.1 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.4 g | 20 g | – |
שאלות על פפאיה קולומبو
כמה קלוריות יש ב-100 g של פפאיה קולומبو?
ב-100 g של פפאיה קולומبو יש 38 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פפאיה קולומبو?
ב-50 g של פפאיה קולומبو יש 19 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פפאיה קולומبو?
ב-150 g של פפאיה קולומبو יש 57 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פפאיה קולומبو?
ב-200 g של פפאיה קולומبو יש 76 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פפאיה קולומبو?
ב-250 g של פפאיה קולומبو יש 95 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13202 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
