דעו מה יש בצלחת שלכם
קוד בבלילה
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות20 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 424 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 99 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.2 g | 9.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
שאלות על קוד בבלילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוד בבלילה?
ב-100 g של קוד בבלילה יש 229 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוד בבלילה?
ב-50 g של קוד בבלילה יש 115 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוד בבלילה?
ב-150 g של קוד בבלילה יש 344 kcal, וכן 19 g חלבון, 30 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוד בבלילה?
ב-200 g של קוד בבלילה יש 458 kcal, וכן 25 g חלבון, 39 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוד בבלילה?
ב-250 g של קוד בבלילה יש 573 kcal, וכן 31 g חלבון, 49 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-369 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
