דעו מה יש בצלחת שלכם

קוד בבלילה

קלוריות וערכים תזונתיים

מטוגן בשמן קנולה

285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות20 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 285 kcal —
  • חלבון 13 g 25%
  • פחמימות 20 g 7%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 2.1 g 11%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 1.4 g —
  • נתרן 424 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין E 3.7 mg 25%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 1.7 µg 71%

מינרלים

  • סידן 32 mg 2%
  • ברזל 0.51 mg 3%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 158 mg 13%
  • אשלגן 230 mg 5%
  • אבץ 0.4 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.14 mg 6%
  • סלניום 17 µg 31%
  • יוד 99 µg 66%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28513 g20 g18 g
50 g50 g1436.3 g9.8 g9 g
150 g150 g42819 g29 g27 g
200 g200 g57025 g39 g36 g
250 g250 g71332 g49 g45 g

שאלות על קוד בבלילה

כמה קלוריות יש ב-100 g של קוד בבלילה?

ב-100 g של קוד בבלילה יש 285 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קוד בבלילה?

ב-50 g של קוד בבלילה יש 143 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קוד בבלילה?

ב-150 g של קוד בבלילה יש 428 kcal, וכן 19 g חלבון, 29 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קוד בבלילה?

ב-200 g של קוד בבלילה יש 570 kcal, וכן 25 g חלבון, 39 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קוד בבלילה?

ב-250 g של קוד בבלילה יש 713 kcal, וכן 32 g חלבון, 49 g פחמימות ו-45 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 16-426 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים