דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי

216

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון25 g

פחמימות0 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	216	25 g	12 g
1 מנה	85 g	184	21 g	10 g
2 מנות	170 g	367	42 g	21 g
½ מנה	42.5 g	92	11 g	5.2 g
3 מנות	255 g	551	63 g	31 g
4 מנות	340 g	734	84 g	42 g
50 g	50 g	108	12 g	6.1 g
150 g	150 g	324	37 g	18 g
200 g	200 g	432	49 g	25 g
250 g	250 g	540	62 g	31 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף?

ב-100 g של צלי כתף יש 216 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף?

ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף יש 184 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף?

ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף יש 367 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף יש 92 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף?

ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף יש 551 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף?

ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף יש 734 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף?

ב-50 g של צלי כתף יש 108 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף?

ב-150 g של צלי כתף יש 324 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174023 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים