דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי

207

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון26 g

פחמימות0 g

שומן11 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	207	26 g	11 g
1 מנה	85 g	176	22 g	9.2 g
2 מנות	170 g	352	44 g	18 g
½ מנה	42.5 g	88	11 g	4.6 g
3 מנות	255 g	528	66 g	28 g
4 מנות	340 g	704	87 g	37 g
50 g	50 g	104	13 g	5.4 g
150 g	150 g	311	39 g	16 g
200 g	200 g	414	51 g	22 g
250 g	250 g	518	64 g	27 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף?

ב-100 g של צלי כתף יש 207 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף?

ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף יש 176 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף?

ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף יש 352 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף יש 88 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף?

ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף יש 528 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף?

ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף יש 704 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף?

ב-50 g של צלי כתף יש 104 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף?

ב-150 g של צלי כתף יש 311 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174027 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים