דעו מה יש בצלחת שלכם
חמוצי צ'או צ'או
קלוריות וערכים תזונתיים
עם כרובית, בצל, חרדל, מתוק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 24 g —
- נתרן 527 mg 23%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 61.6 µg 51%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 4 mg 1%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 25 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 245 g | 296 | 3.7 g | 62 g | 2.2 g |
| 2 מנות | 490 g | 593 | 7.4 g | 123 g | 4.4 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 148 | 1.8 g | 31 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 735 g | 889 | 11 g | 185 g | 6.6 g |
| 4 מנות | 980 g | 1186 | 15 g | 246 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 38 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 50 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 63 g | 2.3 g |
שאלות על חמוצי צ'או צ'או
כמה קלוריות יש ב-100 g של חמוצי צ'או צ'או?
ב-100 g של חמוצי צ'או צ'או יש 121 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של חמוצי צ'או צ'או?
ב-1 מנה (245 g) של חמוצי צ'או צ'או יש 296 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של חמוצי צ'או צ'או?
ב-2 מנות (490 g) של חמוצי צ'או צ'או יש 593 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 123 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של חמוצי צ'או צ'או?
ב-½ מנה (122.5 g) של חמוצי צ'או צ'או יש 148 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של חמוצי צ'או צ'או?
ב-3 מנות (735 g) של חמוצי צ'או צ'או יש 889 kcal, וכן 11 g חלבון, 185 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של חמוצי צ'או צ'או?
ב-4 מנות (980 g) של חמוצי צ'או צ'או יש 1186 kcal, וכן 15 g חלבון, 246 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חמוצי צ'או צ'או?
ב-50 g של חמוצי צ'או צ'או יש 61 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חמוצי צ'או צ'או?
ב-150 g של חמוצי צ'או צ'או יש 182 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169397 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
