דעו מה יש בצלחת שלכם
סופגניית עוגה בטעם שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
ממותקות או מצופות בזיגוג
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 417 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 5.1 g 26%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 215 mg 9%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 9.8 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 213 mg 16%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 106 mg 2%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.37 mg 16%
- סלניום 4.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4.5 g | 55 g | 20 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 118 | 1.3 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 59 | 0.6 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 355 | 3.8 g | 47 g | 17 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 473 | 5.1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6.8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
שאלות על סופגניית עוגה בטעם שוקולד
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-100 g של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 417 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 55 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-1 מנה (28.4 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 118 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-2 מנות (56.7 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 236 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-½ מנה (14.2 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 59 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-3 מנות (85.1 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 355 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 47 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-4 מנות (113.4 g) של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 473 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 63 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-50 g של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 209 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופגניית עוגה בטעם שוקולד?
ב-150 g של סופגניית עוגה בטעם שוקולד יש 626 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
