דעו מה יש בצלחת שלכם
לוקס סלמון צ'ינוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מעושן, לוקס, רגיל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 2000 mg 87%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 3.3 µg 136%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 38.1 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
שאלות על לוקס סלמון צ'ינוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-100 g של לוקס סלמון צ'ינוק יש 117 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-1 מנה (28.4 g) של לוקס סלמון צ'ינוק יש 33 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-2 מנות (56.7 g) של לוקס סלמון צ'ינוק יש 66 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-½ מנה (14.2 g) של לוקס סלמון צ'ינוק יש 17 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-3 מנות (85.1 g) של לוקס סלמון צ'ינוק יש 100 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-4 מנות (113.4 g) של לוקס סלמון צ'ינוק יש 133 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-50 g של לוקס סלמון צ'ינוק יש 59 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לוקס סלמון צ'ינוק?
ב-150 g של לוקס סלמון צ'ינוק יש 176 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171985 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
