דעו מה יש בצלחת שלכם
ארטישוק סיני
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
49
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 49 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 9.1 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.09 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.1 g | 9.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.1 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.3 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.3 g | 23 g | – |
שאלות על ארטישוק סיני
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארטישוק סיני?
ב-100 g של ארטישוק סיני יש 49 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארטישוק סיני?
ב-50 g של ארטישוק סיני יש 25 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארטישוק סיני?
ב-150 g של ארטישוק סיני יש 74 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ארטישוק סיני?
ב-200 g של ארטישוק סיני יש 98 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ארטישוק סיני?
ב-250 g של ארטישוק סיני יש 123 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20590 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
