דעו מה יש בצלחת שלכם
פטריה סינית
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, טרי
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות60 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 1.8 g 2%
- נתרן 38 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 102%
- ניאצין (B3) 11.3 mg 71%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.1 mg 42%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 76 mg 6%
- ברזל 11.7 mg 65%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 1480 mg 31%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 1.8 mg 199%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 18 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 60 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 90 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 120 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 150 g | 4.5 g |
שאלות על פטריה סינית
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטריה סינית?
ב-100 g של פטריה סינית יש 284 kcal, וכן 10 g חלבון, 60 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטריה סינית?
ב-50 g של פטריה סינית יש 142 kcal, וכן 5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטריה סינית?
ב-150 g של פטריה סינית יש 426 kcal, וכן 15 g חלבון, 90 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטריה סינית?
ב-200 g של פטריה סינית יש 568 kcal, וכן 20 g חלבון, 120 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטריה סינית?
ב-250 g של פטריה סינית יש 710 kcal, וכן 25 g חלבון, 150 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-288 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
