דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים של עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
קפון, מבושל לאט
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0.8 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 434 mg 145%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3984 µg 443%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 1.1 mg 82%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.3 mg 66%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 414 µg 103%
- ויטמין B12 1.1 µg 48%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 6.8 mg 38%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 235 mg 19%
- אשלגן 153 mg 3%
- אבץ 4.7 mg 42%
- נחושת 0.29 mg 33%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 95 µg 173%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1.9 g | 14 g |
שאלות על חלקי פנים של עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים של עוף?
ב-100 g של חלקי פנים של עוף יש 164 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים של עוף?
ב-50 g של חלקי פנים של עוף יש 82 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים של עוף?
ב-150 g של חלקי פנים של עוף יש 246 kcal, וכן 40 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים של עוף?
ב-200 g של חלקי פנים של עוף יש 328 kcal, וכן 53 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים של עוף?
ב-250 g של חלקי פנים של עוף יש 410 kcal, וכן 66 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 661 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
