דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים של עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף, טרי
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות1.8 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 262 mg 87%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2657 µg 295%
- ויטמין C 16.2 mg 18%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.99 mg 76%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.2 mg 64%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 345 µg 86%
- ויטמין B12 11.4 µg 475%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 5.9 mg 33%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 228 mg 5%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 55.2 µg 100%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.9 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4.5 g | 11 g |
שאלות על חלקי פנים של עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים של עוף?
ב-100 g של חלקי פנים של עוף יש 124 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים של עוף?
ב-50 g של חלקי פנים של עוף יש 62 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים של עוף?
ב-150 g של חלקי פנים של עוף יש 186 kcal, וכן 27 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים של עוף?
ב-200 g של חלקי פנים של עוף יש 248 kcal, וכן 36 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים של עוף?
ב-250 g של חלקי פנים של עוף יש 310 kcal, וכן 45 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
