דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים של עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, מבושל לאט
157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 442 mg 147%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1753 µg 195%
- ויטמין C 12.5 mg 14%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 1.1 mg 81%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.3 mg 65%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 257 µg 64%
- ויטמין B12 9.4 µg 393%
- כולין 178 mg 32%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 7 mg 39%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 289 mg 23%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 59.6 µg 108%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
שאלות על חלקי פנים של עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים של עוף?
ב-100 g של חלקי פנים של עוף יש 157 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים של עוף?
ב-50 g של חלקי פנים של עוף יש 79 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים של עוף?
ב-150 g של חלקי פנים של עוף יש 236 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים של עוף?
ב-200 g של חלקי פנים של עוף יש 314 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים של עוף?
ב-250 g של חלקי פנים של עוף יש 393 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 573 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
