דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים של עוף, מבושלים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 6 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 2.2 mg 165%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 54%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- ביוטין (B7) 130 µg 433%
- פולאט (B9) 420 µg 105%
- ויטמין B12 15 µg 625%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 6.8 mg 38%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 57 g | 0 g | 18 g |
שאלות על חלקי פנים של עוף, מבושלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים?
ב-100 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים יש 156 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים?
ב-50 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים יש 78 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים?
ב-150 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים יש 234 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים?
ב-200 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים יש 312 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים?
ב-250 g של חלקי פנים של עוף, מבושלים יש 390 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-394 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
