דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, רזה מאוד
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות1.8 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 1302 mg 57%
- כולסטרול 35.6 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.49 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 18.4 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.6 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2.7 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4.5 g | 4.5 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עוף פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף פרוס?
ב-100 g של חזה עוף פרוס יש 96 kcal, וכן 17 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף פרוס?
ב-50 g של חזה עוף פרוס יש 48 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף פרוס?
ב-150 g של חזה עוף פרוס יש 144 kcal, וכן 26 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף פרוס?
ב-200 g של חזה עוף פרוס יש 192 kcal, וכן 34 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף פרוס?
ב-250 g של חזה עוף פרוס יש 240 kcal, וכן 43 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
